Общеизвестная функция мелатонина заключается в улучшении качества сна (дозировка 0,1 ~ 0,3 мг), сокращении времени пробуждения и времени сна перед сном, улучшении качества сна, значительном уменьшении количества пробуждений во время сна, сокращении стадии легкого сна, продлении сна. стадию глубокого сна и снизить порог пробуждения на следующее утро.Он имеет сильную функцию регулировки разницы во времени.
Самой важной характеристикой мелатонина является то, что он является самым сильным из известных на сегодняшний день поглотителей эндогенных свободных радикалов.Основная функция мелатонина – участие в антиоксидантной системе и предотвращение окислительного повреждения клеток.В этом отношении его эффективность превосходит все известные вещества в организме.Новейшие исследования доказали, что МТ является главнокомандующим эндокринной системы, контролирующим деятельность различных эндокринных желез в организме.Он имеет следующие функции:
Профилактика патологических изменений
Поскольку МТ легко проникает в клетки, его можно использовать для защиты ядерной ДНК.Если ДНК повреждена, это может привести к раку.
Если в крови достаточно Мела, заболеть раком непросто.
Отрегулируйте циркадный ритм
Секреция мелатонина имеет циркадный ритм.С наступлением темноты световая стимуляция ослабевает, активность ферментов синтеза мелатонина в шишковидной железе возрастает, соответственно увеличивается уровень секреции мелатонина в организме, достигая пика в 2-3 часа ночи. Уровень мелатонина в ночное время напрямую влияет на качество сна.С возрастом шишковидная железа сжимается вплоть до кальцификации, что приводит к ослаблению или исчезновению ритма биологических часов. Особенно после 35 лет уровень выделяемого организмом мелатонина значительно снижается, в среднем на 10%. -15% каждые 10 лет, что приводит к нарушениям сна и ряду функциональных расстройств.Снижение уровня мелатонина и сна является одним из важных признаков старения мозга человека.Таким образом, добавка мелатонина in vitro позволяет поддерживать уровень мелатонина в организме в молодом состоянии, регулировать и восстанавливать циркадный ритм, что позволяет не только углубить сон, но и улучшить качество жизни. важнее улучшить функциональное состояние всего организма, улучшить качество жизни и замедлить процесс старения.
Мелатонин — это своего рода гормон, который может вызывать естественный сон.Он может преодолеть расстройство сна и улучшить качество сна, регулируя естественный сон.Самая большая разница между мелатонином и другими снотворными заключается в том, что мелатонин не вызывает привыкания и очевидных побочных эффектов.Прием 1–2 таблеток (около 1,5–3 мг мелатонина) вечером перед сном обычно может вызвать сонливость в течение 20–30 минут, но мелатонин автоматически потеряет эффективность утром после рассвета. После пробуждения не будет ощущения усталости. усталость, сонливость и невозможность проснуться.
Замедлить старение
Шишковидная железа у пожилых людей постепенно сморщивается, и секреция Мела соответственно снижается.Недостаток Мела, необходимого различным органам организма, приводит к старению и болезням.Ученые называют шишковидную железу «часами старения» организма.Мы дополняем Мел из организма, и тогда мы сможем повернуть время старения вспять.Осенью 1985 года ученые использовали 19-месячных мышей (у человека 65 лет).Условия жизни и питание группы А и группы Б были совершенно одинаковыми, за исключением того, что в питьевую воду группы А на ночь добавляли Мел, а в питьевую воду группы Б не добавляли никаких веществ. разница между двумя группами.Постепенно произошла удивительная разница.Мыши контрольной группы Б заметно старели: исчезла мышечная масса, кожа покрылась залысинами, появились диспепсия и катаракта в глазах.В целом мыши в этой группе были старыми и умирали.Удивительно, что мыши группы А, которые каждую ночь пьют воду «Мел», играют со своими внуками.Все тело покрыто густыми густыми волосами, блестящими, пищеварение хорошее, катаракты в глазах нет.Что касается средней продолжительности жизни, все мыши в группе B страдали максимум 24 месяца (что эквивалентно 75 годам у людей);Средняя продолжительность жизни мышей группы А составляет 30 месяцев (100 лет жизни человека).
Регулирующее влияние на центральную нервную систему
Большое количество клинических и экспериментальных исследований показало, что мелатонин как эндогенный нейроэндокринный гормон оказывает прямую и опосредованную физиологическую регуляцию на ЦНС, оказывает терапевтическое действие при нарушениях сна, депрессии и психических заболеваниях, оказывает защитное действие на нервные клетки. .Например, мелатонин оказывает седативное действие, также может лечить депрессию и психоз, защищать нервы, облегчать боль, регулировать высвобождение гормонов из гипоталамуса и так далее.
Регуляция иммунной системы
Нейроэндокринная и иммунная системы взаимосвязаны.Иммунная система и ее продукты могут изменить функцию нейроэндокринной системы.Нейроэндокринные сигналы также влияют на иммунную функцию.В последние десять лет регуляторное влияние мелатонина на иммунную систему привлекло широкое внимание.Исследования в стране и за рубежом показывают, что он не только влияет на рост и развитие иммунных органов, но также регулирует гуморальный и клеточный иммунитет, а также цитокины.Например, мелатонин может регулировать клеточный и гуморальный иммунитет, а также активность различных цитокинов.
Регуляция сердечно-сосудистой системы
Мел – это своего рода световой сигнал, обладающий множеством функций.Благодаря изменению своей секреции он может передавать информацию о световом цикле окружающей среды соответствующим тканям организма, чтобы их функциональная деятельность могла адаптироваться к изменениям внешнего мира.Следовательно, уровень секреции мелатонина в сыворотке может отражать соответствующее время суток и соответствующее время года.Циркадные и сезонные ритмы организмов тесно связаны с периодическими изменениями энергетического и кислородного обеспечения сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.Функция сосудистой системы имеет очевидный циркадный и сезонный ритм, включая артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сердечный выброс, ренин-ангиотензин-альдостерон и т. д. Эпидемиологические исследования показали, что заболеваемость инфарктом миокарда и ишемической болезнью сердца увеличивается примерно в первой половине дня, что позволяет предположить, что начало зависит от времени.Кроме того, в ночное время снижались артериальное давление и уровень катехоламинов.Мел секретируется в основном ночью, влияя на различные эндокринные и биологические функции.Взаимосвязь Мела с системой кровообращения можно подтвердить следующими экспериментальными результатами: повышение секреции Мела в ночное время отрицательно коррелирует со снижением сердечно-сосудистой активности;Мелатонин в шишковидной железе может предотвращать сердечную аритмию, вызванную ишемически-реперфузионным повреждением, влиять на контроль артериального давления, регулировать мозговой кровоток и регулировать реакцию периферических артерий на норадреналин.Следовательно, Мел может регулировать сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, мелатонин также регулирует работу дыхательной системы, пищеварительной системы и мочевыделительной системы.
Время публикации: 22 июня 2021 г.